...

Burgere med quinoa og sorte bønner

Ingredienser

  • 1 ds sorte bønner
  • 100 gr. quinoa
  • 2 dl rasp eller brødkrummer
  • ½ peberprugt i tern
  • 1 lille løg, hakket
  • 1 hvidløg, presset
  • 1 tskf. spidskommen
  • lidt chilisauce
  • 1 æg
  • olie til stegning

Sådan

  • Quinoa koges 2½ dl vand i ca. 15 minutter
  • Mos bønnerne
  • Bland ingredienserne og form til burgere
  • Steg på pande med lidt olie

Server som burger eller med bulgursalat.

Skriv en kommentar

Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.